Diyet Hakkında Merak Edilen 9 Soru

  

Diyet hakkında merak edilen 9 soru

1. Diyetlerde en sık yapılan hatalar nelerdir?
2. Haftada kaç kilo vermek sağlıklıdır?
3. Diyette ne kadar yağ, protein, karbonhidrat alınmalı?
4. Ne kadar su içmeli?
5. Kilo verirken yağ oranı ne olmalı?
6. Sağlıklı içecekler öğün yerine geçer mi?
7. Özellikle yulaf, granola gibi tahıllarla hazırlanan kahvaltılar sağlık mı? Her gün tüketmek doğru mu?
8. Metabolik hastalığı olanlar diyet yaparken nelere dikkat etmelidir?
9. Yanlış diyetle hızlı verilen kilolar ne kadar sürede geri alınır?